Lactancia -Destete sin contratiempos

Para que tu bebé renuncie a tu pecho tiene que dejarlo de manera progresiva. Así os resultará más fácil a los dos..


Dejar de amamantar tiene que ser una decisión voluntaria que tomes informada y con total libertad las autoridades sanitarias y los médicos recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses y como parte de la alimentación hasta los dos años. Pero el tiempo de duración de la lactancia materna lo tenéis que decidir tu hijo y tú.

El secreto:

Son muchos los motivos por los que puedes plantear el destete: tienes que volver al trabajo, estás cansada, crees que ya le has dado el pecho suficiente tiempo, tienes que tomar una medicación incompatible... el secreto para que todo vaya sobre ruedas es que intentes adaptarte a tú debe. Eso significa, principalmente, que le des tiempo para acostumbrarse a una nueva manera de alimentarse.

Es muy distinto:

Si tú bebe aún no ha cumplido los seis meses, el único alimento que sigue necesitando es la leche. Pero el paso de la leche materna, de sabor y composición irrepetible en cada madre, a la leche de fórmula no siempre es fácil. Por una parte su hijo debe acostumbrarse a una manera distinta de obtener el alimento (con lo que le costó aprender a mamar). Por otra, prescindir del pecho materno es para él mucho más que cambiar de leche es un cambio en vuestra relación que le pueda llegar a sorprender.

Cuanto más pausado y gradual será el destete, menos traumático será.

Hazlo despacio. Os interesa a los dos. Para él, porque un destete brusco puede entender lo como un abandono; se ve privado no sólo de su alimento habitual hasta entonces si no también de unos momentos de cercanía y seguridad. Hacer lo gradualmente también es bueno para ti porque al disminuir la succión, la producción de leche va menguando progresivamente y te evitas hinchazones y malestar en los hechos.

Que no coincida con una época de cambios elegir el mejor momento es clave. Ni se te ocurra hacerlo así va a empezar la guardería o está enfermo los cambios acumulados le inquietan.

Adáptate a la edad de tú bebe. No es lo mismo deja de dar el pecho a los cuatro meses, que a los seis meses o a los doce. En el primer caso tendrás que ir sustituyendo las tetadas por tomas de leche adaptada. El segundo, tú bebe podrá ir tomando otros alimentos para ir diversificando su alimentación, y en el tercero tendrás que desplegar tú estrategia para aplazar sus demandas, o lo que es lo mismo, negociar. Necesitará más mínimos. Algunos bebés que se están destetando se muestran inquietos, repentinamente duermen peor o rechazan cosas que hasta entonces gustaba. Procuró compensarlo con un plus de cariño.

Y tú mucha paciencia. Lo importante es que la situación no resulte frustrante para ninguno de los dos. Tómatelo con calma y, como siempre, pide ayuda si crees que la necesita. Aunque dar de mamar sea cosa de dos, dejarlo requiere, como muchas veces sucede con el inicio, el apoyo de terceras personas.


Una ayuda extra.
Que la producción se vaya adecuando a la menor demanda de tú hijo es cuestión de tiempo. Quizás durante un par de días tus pechos acumularan leche, sobre todo a media mañana si no les dan el pecho desde la noche anterior. Para evitar obstrucciones que huelan derivar en mastitis u otras complicaciones, procura y vaciándote un poco el pecho con un sacaleches o manualmente. Saca sólo la cantidad necesaria para dejar de sentir molestias. No las traigas toda porque, aunque descongestionarás el pecho momentáneamente, tu cuerpo generara más para responder la demanda. La leche que queda en el pecho acaba siendo reabsorbida por el propio organismo.





Trucos para superar la crisis:

Hay bebés que se resisten a dejar el pecho. Si eso es lo que os ocurre:

Que se lo de Papa. A ti te asocia con mamar, así que mejor que el biberón se lo dé otra persona de la familia.

Cambia el escenario. Si le sueles dar en pecho en el mismo rincón de siempre elige otro distinto para sus nuevas tomas.

Extráete leche. Si lo que no le gusta es el sabor, ofrecele tú leche en biberón.

Buscar alternativas. Si no hay manera, prueba con una cuchara, una jeringa o una taza con agujeros.

Acerca de un objeto que le tranquilice. Agarrarse a su mantitas, un muñeco o su chupete puede aliviarle la ansiedad.

Las tres reglas de oro:

1. No ofrecer, no rechazar. Se trata de que mame cada vez menos, no de impedírselo por completo.


2. Distraer. Identifica los momentos y circunstancias en los que tu bebe suele pedir el pecho y ofrecerle alternativas. Si no tiene mucho hambre,aceptará.


3. Ceder. Si le cuesta aceptar la leche adaptada, ofrécele el pecho y vuelve a intentarlo en la siguiente toma.

el Parto

El parto,una de las principales preocupaciones de la mujer embarazada, especialmente las inexpertas. Ser madre se aprende con la práctica, prepararse para el parto es una cuestión de informarse para que puedas quedar más tranquila. Las madres primerizas son las que quieren informarse más sobre proceso y las etapas del parto, los cursos de preparación para el parto pueden ayudarle en este sentido. También podrá conocer métodos alternativos de parto, y hablar con su médico acerca del parto que le interese o el que en realidad necesite.

Síntomas:
Cuando:
- Las contracciones se produzcan a cada 5 o 10 minutos.
- Cuando rompa la placenta y salga un líquido de color marrón verdoso oscuro con manchas.
- Sangrado vaginal.
- No puedas caminar ni hablar durante las contracciones.
- Notas algo de dilatación.

Abriendo la puerta al bebé en el parto
El proceso suele durar de 8 a 12 horas. Salvo excepciones o complicaciones. Todo depende del estado de la mamá y del bebé. El parto se inicia con las primeras contracciones provocadas por la reducción del cuello uterino hasta que este desaparezca por completo. Las contracciones suelen ocurrir cada 20 ó 30 minutos, con una duración de 15 a 20 segundos cada una.

Una vez desaparece el cuello del útero, las contracciones aumentan debido a la dilatación progresiva del cuello que debe presentar una apertura máxima de 10 cm para que pueda dar paso al bebé. Hasta que el bebé salga, este proceso suele durar aproximadamente de 6 a 8 horas, depende si es o no el primer parto de la madre.

Las contracciones:
Comenzando el proceso de dilatar el cuello uterino, puede sentir contracciones suaves a cada 10 ó 15 minutos, con una duración media de 20 segundos. En ese momento la abertura de tu útero es de casi dos centímetros. Las contracciones siguen, y se van intensificando. Y suelen obedecer al siguiente ritmo:

- Contracciones a cada 5 minutos, con duración entre 30 y 40 segundos, dilatación de casi 5 cm.
- Contracciones a cada 3 o 4 minutos, con duración de 40 a 45 segundos, dilatación de aproximadamente 6 cm.
- Contracciones a cada 2 o 3 minutos, con duración de 45 a 50 segundos, dilatación de 8 cm.
- Contracciones a cada 1 o 2 minutos, con duración de aproximadamente 1 minuto, dilatación de casi 10 cm. Cuando llegues a esta etapa, tendrás poco tiempo entre una contracción y otra para recomponerte. Puedes sentir una sensación de calor, estiramiento y ardor en la vagina, acompañado de sudoración alrededor de la boca.

Cuando el cuello alcance los 10 cm de dilatación, se inicia el proceso de expulsión del bebé. Las contracciones se alejarán y se presentarán a cada 2 o 3 minutos. Y seguramente el médico te pida para que empuje el bebé. En esta fase, la cabeza del bebé penetra en el canal de parto y va bajando hasta el periné realizando un movimiento de rotación interna.

La expulsión del bebé

Cuando el médico consigue ver 3 o 4 cm de la cabeza al recién nacido, te practicará, si necesario, la episiotomía (corte en la zona del periné a la entrada de la vagina) para facilitar la salida del bebé, y evitar desgarres por el esfuerzo y la presión del bebé. El médico te pedirá que continúes empujando al crío y, una vez que se salga un hombro, luego el otro, el resto del cuerpo se saldrá por sí mismo. Y en este momento sentirás dolores, pero el sentimiento de alivio será intenso y podrás disfrutar de la alegría porque, ¡tu hijo acaba de nacer!

El parto termina con la expulsión de la placenta.

Nombres niño y niña

NOMBRES DE NIÑO EN ESPAÑOL /CASTELLANO

A
AARÓN, ABADÍA, ABDÓN, ABDUL, ABEL, ABELARDO, ABNER, ABRAHAM, ABRIL, ABSALÓN, ACACIO, ADALBERTO, ADALGISO, ADAM, ADÁN, ABELARDO, ADELINO, ADELIZ, ADELMAR, ADELMO, ADELQUI, ADHEMAR, ADOLFO, ADONAI, ADONIS, ADRIÁN, ADRIANO, ADRIEL, AGAMENÓN, AGAPITO, AGENOR, AGESILAO, AGUSTÍN, AITOR, ALADINO, ALAN, ALARICO, ALBANO, ALBERTO, ALBINO, ALCEO, ALCIBÍADES, ALCIDES, ALCUINO, ALDO, ALEJANDRO, ALEJO, ALEX, ALEXANDER, ALEXIS, ALFIO, ALFONSO, ALFREDO, ALÍ, ALTERIO, ALVAR, ALVARO, AMADEO, AMADÍS, AMADO, AMADOR, AMALIO, AMANCIO, AMANDIO, AMANDO, AMARANTO, AMARU, AMBROSIO, AMÉRICO, AMÍLCAR, AMÍN, AMINTOR, ANACLETO, ANASTACIO, ANDREA, ÁNGEL, ÁNIBAL, ANSELMO, ANTONIO, AQUILES, ARCHIBALDO, ARGENTINO, ARGIMIRO, ARIEL, ARISTEO, ARÍSTIDES, ARISTÓBULO, ARISTÓTELES, ARMANDO, ARMENTARIO, ARNALDO, ARNOLDO, ARNULFO, ARQUÍMEDES, ARSENIO, ARTEMIO, ARTURO, ARY, ASAF, ASDRÚBAL, ATAHUALPA, ATANASIO, ATHOS, ATILA, ATILANO, ATILIO, AUGUSTO, AURELIANO, AURELIO, AVELINO, AXEL Y AZUL.


B
BALDOMERO, BALTASAR, BARTOLOMÉ, BELÉN, BELISARIO, BELTRÁN, BEN, BENEDICTO, BENIGNO, BENITO, BENJAMÍN, BERNABÉ, BERNARDINO, BERNARDO, BLAS, BONIFACIO, BORIS, BRAULIO, BRIAN Y BRUNO.


C
CAÍN, CALEB, CALIXTO, CAMILO, CÁNDIDO, CARLOS, CARMELO, CASIMIRO, CAYETANO, CECILIO, CEFERINO, CELESTINO, CELIO, CÉSAR, CHRISTIAN, CICERÓN, CIPRIANO, CIRILO, CIRO, CLAUDIO, CLEMENTE, CONRADO, CONSTANCIO, CONSTANTINO, CORNELIO, COSME, CRISANTO, CRISÓLOGO, CRISTIÁN, CRISTÓBAL, CRUZ Y CUASIMODO.

D
DALMACIO, DALMIRO, DÁMASO, DAMIÁN, DAMOCLES, DAN, DANIEL, DANILO, DANTE, DARDO, DAVID, DELFÍN, DEMETRIO, DEMIÁN, DENIS, DIEGO, DIMITRI, DIÓGENES, DIONISIO, DOMINGO Y DONATO.


E
EDGAR, EDGARDO, EDMUNDO, EDUARDO, EFRAÍN, ELÍAS, ELIO, ELISANDRO, ELISEO, ELMER, ELMO, ELOY, ELPIDIO, ELVIO, EMANUEL, EMILIANO, EMILIO, EMIR, EMMANUEL, ENEAS, ENRICO, ENRIQUE, ENZO, ERIC, ERICO, ERNESTO, ESPARTACO, ESTANISLAO, ESTEBAN, EUGENIO, EULALIO, EUSEBIO, EUSTAQUIO, EVANGELINO, EVARISTO, EXEQUIEL Y EZEQUIEL.


F
FABIÁN, FABIO, FABRICIO, FACUNDO, FAUSTO, FAVIO, FEDERICO, FELICIANO, FELIPE, FÉLIX, FERMÍN, FERNÁN, FERNANDO, FIDEL, FILIBERTO, FLAVIO, FLOREAL, FLORENCIO, FLORIÁN, FORTUNATO, FRANCISCO, FRANCO, FRANK, FROILÁN, FRUCTUOSO, FULGENCIO Y FULVIO.


G
GABINO, GABRIEL, GALILEO, GALO, GASPAR, GASTÓN, GENARO, GERALDO, GERARDO, GERMÁN, GERVASIO, GILBERTO, GODOFREDO, GONZALO, GRACIANO, GREGORIO, GUALBERTO, GUALTERIO, GUIDO, GUILLERMO, GUMERSINDO Y GUSTAVO


H
HAROLDO, HÉCTOR, HERÁCLITO, HERALDO, HÉRCULES, HERIBERTO, HERMÁN, HERMINIO, HERNÁN, HERNANDO, HERODES, HILARIO, HIPÓLITO, HOMERO, HONORIO, HORACIO, HORTENCIO, HUBERTO, HUGO Y HUMBERTO


I
IAN, IGNACIO, IGOR, IÑAKI, IÑIGO, IRINEO, ISAAC, ISAÍAS, ISIDORO, ISIDRO, ISMAEL, ISRAEL, ÍTALO, IVÁN Y IVO


J
JACINTO, JACOB, JACOBO, JACQUES, JAIME, JAIRO, JAVIER, JENARO, JEREMÍAS, JERÓNIMO, JESÚS, JOAQUÍN, JORGE, JOSÉ, JOSUÉ, JUAN, JULIÁN, JULIO, JUSTINIANO, JUSTINO Y JUSTO.


K
KALED Y KALIL.


L
LACOONTE, LADISLAO, LAUREANO, LAUTARO, LÁZARO, LEANDRO, LELIO, LEO, LEÓN, LEONARDO, LEONEL, LEONELO, LEÓNIDAS, LEONIDES, LEOPOLDO, LINDOR, LINO, LISANDRO, LISARDO, LORENZO, LUCAS, LUCIANO, LUCIO, LUCRECIO, LUDOVICO Y LUIS


M
MACIEL, MAHOMA, MAMERTO, MANUEL, MARCELO, MARCIAL, MARCIO, MARCO, MARCOS, MARIANO, MARÍN, MARINO, MARIO, MARTÍN, MARTINIANO, MARTINO, MATEO, MATÍAS, MATUSALÉN , MAURICIO, MAURO, MAX, MAXIMIANO, MAXIMILIANO, MÁXIMO, MELCHOR, MICAEL, MICHEL, MIDAS, MOHAMED, MOISÉS, MUNIR Y MUSTAFÁ.


N
NAHUEL, NAIM, NAPOLEÓN, NARCISO, NATAL, NATALIO, NATÁN, NATANAEL, NATANIEL, NAZARENO, NAZARET, NELSON, NEMESIO, NEPOMUCENO, NEPTUNO, NEREO, NERI, NERÓN, NÉSTOR, NICANDRO, NICANOR, NICASIO, NICODEMO, NICOLÁS, NICOMEDES, NINO, NOÉ, NOEL, NORBERTO, NORMAN Y NORMANDO.

O
OCTAVIO, OLEGARIO, OLINDO, OLIVERIO, OMAR, ONÉSIMO, ONOFRE, ORÁNGEL, ORESTES, ORFEO, ORLANDO, OROSCO, OSCAR, OSIRIS, OSMÁN, OSMAR, OSMARO, OSVALDO, OTELO, OTTO, OVIDIO Y OWEN.


P
PABLO, PANCRACIO, PÁNFILO, PANTALEÓN, PAOLO, PASCUAL, PASTOR, PATRICIO, PAUL, PAULINO, PAULO, PAZ, PEDRO, PEHUEN, PELAGIO, PERCIVAL, PERICLES, PETRONIO, PÍO, PITÁGORAS, PLÁCIDO, PLATÓN, PRÓSPERO, PRUDENCIO, PUBLIO Y PUDENCIANO.


Q
QUERUBÍN, QUILLÉN, QUIMEY Y QUINTO.


R
RAFAEL, RAIMUNDO, RAINERO, RAMIRO, RAMÓN, RAMSÉS, RANDOLFO, RAÚL, RAULINO, REGINALDO, REINALDO, REMIGIO, RENALDO, RENATO, RENÉ, RENZO, REYNALDO, RICARDO, RIGOBERTO, RINALDO, ROBERTINO, ROBERTO, ROBINSON, ROBUSTIANO, RODOLFO, RODRIGO, ROGELIO, ROGER, ROLANDO, ROMÁN, ROMEO, ROMILDO, ROMUALDO, RÓMULO, ROSENDO, ROY, RUBÉN, RUDECINDO, RUFINO, RUFO, RUPERTO Y RUY.


S
SABINO, SACHA, SADOC, SALOMÓN, SALVADOR, SALVIANO, SALVINO, SALVO, SAMUEL, SANCHO, SANDRO, SANSÓN, SANTIAGO, SANTINO, SANTO, SANTOS, SATURNINO, SAÚL, SAULO, SAVERIO, SEBASTIÁN, SEGISMUNDO, SEGUNDO, SEPTIMIO, SERAFÍN, SERGIO, SETH, SEVERINO, SEVERO, SIGFRIDO, SILO, SILVANO, SILVERIO, SILVESTRE, SILVINO, SILVIO, SIMEÓN, SIMÓN, SIXTO, SÓCRATES, SÓFOCLES, SOL, SOLANO Y
STEFANO.


T
TADEO, TANCREDO, TEODORO, TEODOSIO, TEÓFILO, THIERRY, TIAGO, TIBERIO, TIBURCIO, TICIANO, TIMOTEO, TITO, TOBÍAS, TOMÁS, TOMÉ, TORCUATO, TORIBIO, TRISTÁN, TROILO Y TÚPAC.


U
UBALDO, ULISES, URBANO, URIEL, URSO Y UZIEL.


V
VALDEMAR, VALENTÍN, VALENTINO, VALERIANO, VALERIO, VENANCIO, VICENTE, VÍCTOR, VICTORIANO, VICTORINO, VIRGILIO, VITO, VIVIANO, VLADIMIR Y VLADIMIRO.


W
WALBERTO, WALDO, WALTER, WASHINGTON, WENCESLAO, WILFREDO, WILLIAM Y WILSON.


X
XAVIER


Y
YAGO


Z
ZACARÍAS, ZENÓN Y ZOILO
.
.
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.
.
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NOMBRES DE NIÑA EN ESPAÑOL /CASTELLANO
NAMES OF GIRL IN SPANISH / CASTILIAN

A
ABIGAIL, ABRIL, ADA, ADELA, ADELAIDA, ADELIA, ADELINA, ADORACIÓN, ADRIANA, ÁGATA, AGOSTINA, ÁGUEDA, AGUSTINA, AÍDA, AILÉN, AILÍN, AIMÉ, ALBA, ALBANA, ALBERTINA, ALBINA, ALCIRA, ALDANA, ALEJANDRA, ALEJANDRINA, ALEXANDRA, ALEXIA, ALFONSINA, ALICIA, ALINA, ALMA, AMALIA, AMANCAY, AMANDA, AMAPOLA, AMBROSIA, AMELIA, AMÉRICA, AMIRA, AMPARO, ANA, ANABEL, ANAHÍ, ANALÍA, ANASTASIA, ANDREA, ÁNGELA, ÁNGELES, ANGÉLICA, ANGELINA, ANTONELLA, ANTONIA, ANTONIETA, ANTONINA, ANUNCIACIÓN, ARACELI, ARANZAZU, ARCADIA, ARCELIA, ARGENTINA, ARIADNA, ARIANA, ARIELA, ARMANDA, ARMINDA, ASTRID, ASUNCIÓN, ASUNTA, AURELIA, AURORA, AYELÉN, AYMARÁ, AZUCENA Y AZUL


B
BALBINA, BÁRBARA, BEATRIZ, BEGONIA, BELÉN, BELINDA, BELISA, BELLA, BENEDICTA, BENIGNA, BENILDA, BENILDE, BENITA, BERENICE, BERNADETTE, BERNARDA, BERNARDITA, BERTA, BETANIA, BETIANA, BETTINA, BIANCA, BIBIANA, BLANCA, BRENDA, BRÍGIDA, BRUNA Y BRUNILDA.

C
CALÍOPE, CAMELIA, CAMILA, CANDELA, CANDELARIA, CÁNDIDA,
CANELA, CARIDAD, CARINA, CARLA, CARLINA, CARLOTA, CARMELA, CARMEN, CARMIÑA, CAROL, CAROLA, CAROLINA, CASANDRA, CASIANA, CASILDA, CATALINA, CATERINA, CAYETANA, CECILIA, CELESTE, CELESTINA, CELIA, CELINA, CELINDA, CELMIRA, CIELO, CINTHIA, CINTHYA, CINTIA, CIRILA, CLARA, CLARISA, CLAUDIA, CLAUDINA, CLELIA, CLEMENCIA, CLEMENTINA, CLEOPATRA, CLOE, CLORINDA, CLOTILDE, CONCEPCIÓN, CONSTANCIA, CONSTANZA, CONSUELO, CORA, CORDELIA, CORINA, CORNELIA, CRISTELA, CRISTINA, CRUZ, CYNTHIA Y CYNTIA.

D
DAFNE, DAIANA, DALMA, DALMACIA, DALMIRA, DAMASIA, DAMIANA, DANA, DANIELA, DANILA, DARÍA, DÉBORA, DÉBORAH, DEBRA, DELFINA, DELIA, DENISE, DEOLINDA, DESDÉMONA, DESIRÉE, DIANA, DINA, DINORA, DINORAH, DIONISIA, DIVINA, DOLORES, DOMICIANA, DOMINGA, DOMINICA, DOMINIQUE, DOMITILA, DORA, DORIS, DOROTEA, DULCE Y DULCINEA

E
EDDA, EDELIA, EDELMIRA, EDGARDA, EDILIA, EDIT, EDITA, EDITH, EDNA, EDUARDA, EDUVIGIS, ELADIA, ELBA, ELCIRA, ELDA, ELENA, ELEODORA, ELEONOR, ELEONORA, ELIA, ELIANA, ELIANE, ÉLIDA, ÉLIDE, ELINA, ELISA, ELISABET, ELISEA, ELIZABETH, ELMA, ELODIA, ELOÍSA, ELPIDIA, ELSA, ELVIA, ELVINA, ELVIRA, EMA, EMELINA, EMILIA, EMMA, ENCARNACIÓN, ENRICA, ENRIQUETA, ERCILIA, ERICA, ERLINDA, ERMELINDA, ERNESTINA, ESMERALDA, ESPERANZA, ESTEFANÍA, ESTELA, ESTER, ESTHER, ESTRELLA, ETEL, ETELINDA, ETELVINA, ETHEL, EUGENIA, EULALIA, EULOGIA, EUSEBIA, EVA, EVANGELINA, EVELIA, EVELINA, EVELINA Y EVELYN


F
FABIA, FABIANA, FABIOLA, FANNY, FÁTIMA, FEDERICA, FEDORA, FELICIA, FELICITAS, FELISA, FERNANDA, FINA, FIORELLA, FLAVIA, FLAVIANA, FLOR, FLORA, FLORENCIA, FLORINDA, FORTUNA, FORTUNATA, FRANCA, FRANCISCA, FRIDA Y FULVIA.


G
GABINA, GABRIELA, GALA, GALIA, GENOVEVA, GEORGIA, GEORGINA, GERALDINA, GERALDINE, GERTRUDIS, GILBERTA, GILDA, GIMENA, GINA, GISELA, GISELDA, GISELLE, GLADIS, GLADYS, GLENDA, GLORIA, GRACIA, GRACIANA, GRACIELA, GRETA, GRETEL, GRISEL, GRISELDA, GUADALUPE Y
GUILLERMINA.


H
HAYDÉ, HEBE, HEDA, HEIDI, HELDA, HELENA, HELGA, HELIANA, HELOÍSA, HERMELINDA, HERMILDA, HERMINDA, HERSILIA, HILARIA, HILDA Y HORTENSIA.


I
IANINA, IARA, IGNACIA, ILDEGUNDA, ILEANA, ILIANA, IMELDA, INÉS, INGRID, INMACULADA, IRENE, IRINA, IRIS, IRMA, ISABEL, ISABELA, ISADORA, ISAURA, ISELDA, ISIDORA, ISIS, ISMELDA, ISOLDA, ISOLINA, ITATÍ, ITTAY, IVANA, IVANNA, IVON Y IVONNE.


J
JACARANDA, JACINTA, JACQUELINE, JAEL, JAMILA, JAQUELINA, JAVIERA, JAZMÍN, JEANNETTE, JENARA, JENNIFER, JERUSALÉN, JÉSICA, JESUSA, JEZABEL, JIMENA, JOANA, JOHANNA, JORGELINA, JOSEFA, JOSEFINA, JOVITA, JUANA, JUDITH, JULIA, JULIANA, JUNO, JUSTA Y JUSTINA.


K
KAREN, KARIN, KARINA Y KEILA.


L
LAILA, LARA, LARISA, LAURA, LAUREANA, LAURENCIA, LEANDRA, LEDA, LEILA, LELIA, LENA, LEONARDA, LEONELA, LEONILDA, LEONOR, LEONORA, LETICIA, LÍA, LIBERATA, LIBERTAD, LIBIA, LIDIA, LILA, LILIA, LILIAN, LILIANA, LINA, LINDA, LIS, LISA, LIVIA, LIZA, LOLA, LORELEY, LORENA, LORENZA, LORETA, LORETO, LOURDES, LUCERO, LUCÍA, LUCIANA, LUCILA, LUCINA, LUCRECIA, LUCY, LUDMILA, LUDOVICA, LUISA, LUISINA, LUJÁN, LUPE, LUZ Y LYDIA


M
MABEL, MACARENA, MAFALDA, MAGALÍ, MAGDALENA, MAIA, MAIDA, MAILENA, MAIRA, MAITE, MALEN, MALENA, MALISA, MALVINA, MANUELA, MARA, MARCELA, MARCELINA, MARCIA, MARGARITA, MARÍA, MARIAN, MARIANA, MARIANELA, MARIÁNGELES, MARIBEL, MARICRUZ, MARILINA, MARILÚ, MARINA, MARINE, MARION, MARISA, MARISABEL, MARISOL, MARLENE, MARTA, MARTHA, MARTINA, MARYSOL, MATILDE, MAURA, MÁXIMA, MAXIMILIANA, MAYA, MELANIA, MELANIE, MELINDA, MELISA, MERCEDES, MICAELA, MICHELLE, MILAGROS, MILENA, MINERVA, MIRANDA, MIRELLA, MIREYA, MIRIAM, MIRNA, MIRTA, MIRTHA, MODESTA, MOIRA, MÓNICA, MONSERRAT, MORGANA, MURIEL, MYRIAM Y MYRNA.


N
NADIA, NADINA, NAHIR, NANA, NANCY, NAOMI, NARCISA, NATACHA, NATALÍ, NATALIA, NATASHA, NATIVIDAD, NAZARENA, NAZARET, NEFTALÍ, NÉLIDA, NELLY, NEMESIA, NEREA, NERINA, NICOLE, NIDIA, NIEVES, NILDA, NIMIA, NINA, NOEL, NOELIA, NORA, NORBERTA, NORMA, NURIA, NURIYA Y NYDIA.


O
OBDULIA, OCTAVIA, ODA, ODILA, ODILIA, OFELIA, OLGA, OLIMPIA, OLINDA, OLIVIA, ONDINA, ORFILIA, ORIA, ORIANA, ORNELLA, OTILIA Y OVIDIA.


P
PALMIRA, PALOMA, PAMELA, PANCRACIA, PANDORA, PÁNFILA, PAOLA, PASTORA, PATRICIA, PAULA, PAULINA, PAZ, PELAGIA, PENÉLOPE, PERLA, PETRA, PETRONA, PÍA, PIEDAD, PILAR, PILMAYQUÉN, POPEA, PORCIA, PRECIOSA, PRIMAVERA, PRIMITIVA, PRISCA, PRISCILA, PROSERPINA, PRUDENCIA, PURA Y PURIFICACIÓN.


Q
QUERINA, QUERUBINA, QUILLÉN, QUIONIA, QUIRINA Y QUITERIA.


R
RAFAELA, RAMONA, RAQUEL, RAYÉN, REBECA, REGINA, REMEDIOS, RENATA, RENÉE, RICARDA, RINA, RITA, ROBERTA, ROCÍO, ROMANA, ROMILDA, ROMINA, ROSA, ROSADELIMA, ROSALBA, ROSALÍA, ROSAMUNDA, ROSANA, ROSARIO, ROSAURA, ROSENDA, ROSICLER, ROSINA, ROXANA, RUBINA, RUT Y RUTH.


S
SABA, SABINA, SABRINA, SALOMÉ, SALVADORA, SALVINA, SANDRA, SANTINA, SANTOS, SARA, SEBASTIANA, SÉFORA, SEGISMUNDA, SEGUNDA, SELENE, SELMA, SELVA, SEMÍRAMIS, SERAFINA, SERENA, SERGIA, SERVANDA, SHARON, SHEILA, SIBILA, SIGLINDA, SIGRID, SILVANA, SILVIA, SILVINA, SIMONA, SINFOROSA, SIÓN, SIRA, SIRIA, SOCORRO, SOFÍA, SOL, SOLANA, SOLANGE, SOLEDAD, SONIA, SORAYA, STEFANÍA, STELLAMARIS, STEPHANIE, SULTANA, SUSANA Y SUYAY.


T
TALIA, TAMARA, TANIA, TATIANA, TEA, TELMA, TEODELINA, TEODOLINA, TEODOLINDA, TEODORA, TEODOSIA, TEODOTA, TEOFANÍA, TEOLINDA, TEPSÍCORE, TERESA, TERESITA, TESIRA, TETIS, THELMA, TICIANA, TOMASA, TOSCANA, TRÁNSITO, TRINIDAD, TRISTANA, TROYA, TULIA Y TURQUESA.


U
UMBELINA, URANIA, URIEL, ÚRSULA Y URSULINA.


V
VALENTINA, VALERIA, VALQUIRIA, VANDA, VANESA, VANINA, VELIA, VENUS, VERA, VERNA, VERÓNICA, VESTA, VICENTA, VICTORIA, VILMA, VIOLETA, VIRGINIA, VIVIAN, VIVIANA Y VIVINA.


W
WALBERTO, WALDO, WALTER, WASHINGTON, WENCESLAO, WILFREDO, WILLIAM Y WILSON.


X
XAVIER


Y
YAEL, YANET, YANINA, YARA, YASMIN, YOLANDA, YONE Y YVONNE.


Z
ZAHIRA, ZAIDA, ZARINA, ZELMA, ZELMIRA, ZOÉ, ZOILA, ZORAIDA, ZULEICA, ZULEMA, ZULIMA, ZULMA Y ZULMARA.